Cerca de 3.000 personas cumplieron la cita con el yoga y el atletismo este domingo 4 de mayo en el parque Simón Bolívar, donde la causa que las unió fue correr por ellas mismas.
Con un clima perfecto los participantes acudieron a la segunda versión del Yoga and Run, un evento que comprendía dos distancias: 5 y 10 kilómetros, con un cierre donde los corredores pudieron realizar la vuelta a la calma a través de ejercicios de yoga dirigidos por el maestro internacional Andrei Ram, momento que les permitió aprender técnicas diferentes de estiramiento, movilidad y preparación mental.
Una de las novedades de este año fue 'Yoga and Run Kids', actividad recreativa donde niños y niñas desde los 5 años de edad tuvieron la oportunidad de compartir una jornada en familia, donde adultos e infantes lograron correr, respirar y conectarse profundamente mientras disfrutan de un rato divertido y saludable.
Cerca de 250 parejas calentaron para preparar su cuerpo con ejercicios dinámicos para correr; luego disfrutaron de un recorrido de 3 kilómetros a ritmo individual, sin presiones. Se relajaron y aprendieron a conectar consigo mismas en una sesión de meditación guiada, ideal para que los niños también encuentren su momento de calma.
Esta experiencia demuestra que cada vez más corredores incorporan el yoga a sus entrenamientos por sus múltiples beneficios, uno de ellos, se debe a que esta práctica milenaria potencia el rendimiento en carreras como los 10K en Bogotá, ayuda a mantener el cuerpo fuerte, flexible y enfocado.
Con información suministrada por OP Yoga and Run